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If you fry, use a striped cast iron pan. When the fire is at its maximum, it is better to smoke. As long as the meat is good enough, the oil does not need to be put in, and the beef will fry out the oil itself. When each side is fried for 40S and 20S, it rotates 90 degrees, which will have the stripes shown in the above figure. This time the meat is thicker, so I also fried the two thick sides for 30S respectively. If it is thinner, it is good to fry for 15S and seal the juice.1, No reading, study habits#伊藤英明#为主演新剧《请不要在病房念佛》剪掉长了两年的长发，他在剧中的僧医造型也曝光了！该剧改编自同名漫画，共演者还包括中谷美纪、室毅、松本穗香等。故事讲述既是僧侣又是急救医生的主人公松本照圆(伊藤英明 饰)的奋斗，将于2020年1月开播。梅河口市连续发生两起涉枪暴力案件，受害人竟是当地一流氓犯罪团伙的头子。而就在大规模的打黑行动正要进行时，一起恶性案件发生了，一名男子光天化日之下被四名蒙面枪手开枪打死，一名知情的老板被人用枪打断双腿，并挖出双眼。凶手竟然如此凶恶残暴。一波未平一波又起。江南某古城发生一起枪杀人案，被害人眉心中枪，当场毙命。了解到这样的情况，杨长帆不免有些疑问。京都府警科学搜查研究所的法医研究员？以榊マリコ（泽口靖子饰）为中心的有着千丝万缕怪癖的研究员们，以法医、物理、化学、文书鉴定等专业技术为武器，挑战查明事件真相的电视剧《科搜研之女》。今年2021年，第一部电影作品也公开了的本作品的『season21』10月开始！持续更新现行连续剧最多系列记录的科学搜查推理剧的最高峰将使其历史“再启动”，进而向更高一层的舞台迈进。　　五年前，一趟货，将军(陈保元 饰）本想黑吃黑，陷害骆嘉豪（张锦程 饰），却没想到令弟弟赔了一条命。他将弟弟的死归咎到骆嘉豪身上，却又不得不利用骆嘉豪搭上断了的线，为逼骆嘉豪帮忙，他使出各种卑鄙手段陷害，却没想到栽在骆嘉豪之手；在这次任务中，因犯罪分子计划改变，骆嘉豪任务失败；为不被怀疑，骆嘉豪被迫坐了五年牢。他厌倦了两面为人的生活，向上级表达出狱后过平淡生活的想法。