Squat belts are generally 8 or 9 holes. The identification of the use range of the belt generally refers to the inner circumference range from the first hole to the last hole after being buckled. When choosing a belt, you can calculate it according to your usual abdominal circumference. The natural abdominal circumference is minus 5 cm-10 cm, so that the result falls around the middle of the belt's use range (the fourth or fifth hole). Minus 5 or minus 10 depends on the individual's situation. If you are thinner or not tied too tightly, minus 5; If you are fatter or accustomed to tightening, minus 10.
An example
杨婉秋怀有成名成角儿的梦想，但是遭到大帅情人白惠的嫉妒和打压，白慧找来小混混折磨她，她为了求得生存，与狐仙达成合作，让狐仙附身在自己身上，帮助自己杀死白慧，获得大帅的支持和喜爱，借助大帅成角儿成名，未曾想狐仙只是利用自己，另有企图，最后时刻，决定和狐仙同归于尽。。。
20,000 Yuan Hou Ruining/Cui Liangfan, Editor of "Deep" North Shaanxi Oil Field past: Ten Years of Resource Battle for Oil Giants, Yang Yue
于是，林聪和黎水就去探望青鸾公主，黎章等三人则去求见顾涧副将军。
《第三种幸福》：25年前，因为陈天顺和梁婷的婚事，奶奶坚决地与陈天顺断绝了母子关系，不再往来。25年后的金婚晚宴上，奶奶带着陈天顺前妻的儿子陈刚突然出现，打乱了陈家的正常生活。 奶奶和陈刚为什么突然来了北京，成为梁婷心中最大的疑问。陈天顺欲言又止，奶奶对梁婷的百般提防，陈刚对梁婷的冷漠挑衅，让已经开始更年期的梁婷陷入了巨大的痛苦之中。 梁婷好友徐爱华的前夫任焕庭娶了个小媳妇苏娅，导致徐爱华更年期彻底爆发，搞得两家鸡犬不宁。 当梁婷终于得知，陈刚三年前因为失手伤人入狱，而老家的房产都被陈刚的未婚妻何小溪骗走之后，出于内疚和怜悯，梁婷留下了奶奶和陈刚。梁婷希望能够通过自己的不断退让和努力，让这个家重新团圆。 屋漏偏逢连夜雨，女儿陈金的生意也出了问题，为了帮助陈金，梁婷拿出钱帮助陈金，却被奶奶和陈天顺百般挑剔。从把陈刚留下到给陈刚安排工作到何小溪进家门...
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《真实的哥哥》宣传日剧化，古川雄大主演，本作将于10月播出。Staff原作：morie小智《我的正确哥哥》（讲谈社《BE 63；LOVE》所载）编剧：加藤绫子，井上泰德，阿部沙耶佳，河原瑶（电视台）制片：田渊麻子（富士电视台）企画：河原瑶（电视台），三本千晶（电视台）导演：河原瑶（电视台）制作协力：电视制作著作：富士电视台Cast古川雄大等
该剧是讲述为了达成梦想而努力却没有实现梦想的普通人的人生重启剧，也是再次热爱满是挫折的人生并寻找微小却确实的幸福的“小确幸”电视剧。
聂风（赵文卓 饰）依旧被魔性控制着心智，并因此同步惊云（何润东 饰）展开了一场恶战，势均力敌的两人一时间难以分出高下，双双跌落山崖，聂风因此而恢复了本性，而步惊云却就此失去了音讯。聂风本以为步惊云已死，谁知他漂流到了一个小小渔村之中，被盲女紫凝（陈怡蓉 饰）和她的父亲救起，并且在机缘巧合之下得到了绝世神剑。
你的梦想是什么？如果真心想要，就会成真。有一天，西门町天桥上出现一名魔术师，从此商场里每个角落都出现了神秘魔幻的变化。
自认为与六本木豪华世界中相称的凛花，极其厌恶歌舞伎町而她将要面对的却是：起诉跟踪狂的陪酒女、有杀人嫌疑的牛郎等等从来没有接触过的人们。
二十年后，众人都想要把宝藏据为己有。而雷儿在与“宝盒门”事件相遇之后，又将会惹出怎样啼笑皆非的故事？
刑警队长郑牧收到香港警方传真协查通报，兰琦诈骗8500万港币潜逃。同时，又收到黑纸白字的恫吓信，收信人是蒋玉萍，是其十年未见面的丈夫冯路被绑架。郑通过推理判断，兰、冯为一人。香港派警员林勇协助追缉冯路。郑在调查线索的过程中，得知冯表哥齐天乐被判刑出狱但无踪影，又牵扯出冯当年的情人许紫莺及贺理等人。同时香港记者丁纹婷、被骗公司商务顾问钟泽、冯在香港的“二婚”田虹妮也来到本市各怀鬼胎地进行角逐。冯在逃亡过程中，有大陆U市的郑牧、香港警员林勇、当年的情人许紫莺“第一夫人”蒋玉萍，“第二夫人”田虹妮、杀手钟泽、香港记者丁纹婷、律师贺理、表兄齐天乐9方面的追踪
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宫廷叛乱，当朝天子遁入空门，全景式展示明朝两代帝王阴谋与情仇，功高震主，救时宰相暴尸荒野，大手笔揭密于谦残酷被害千古之悬疑。公元1368年，朱元璋统一中国。历经数代长达八十余年的励精图治，天下太平，边疆一统，至明英宗皇帝登基期间大明王朝进入鼎盛时期……英宗正统年间，太监王振把持朝政，诛灭异己，逼迫“垂帘听政”的孙太后还政于英宗，并陷害忠良，使奸计将兵部侍郎于谦打入死牢，直至朝纲不振，社会腐败之风日盛。蒙古瓦剌军侍机大举入侵，边关军情危急，英宗在王振的怂恿下御驾亲征，困于“土木堡”，五十万大军土崩瓦解，满朝文武百官死于战场，英宗被瓦剌军生擒……危难中，孙太后下旨免去于谦死罪，回朝主持危局。于谦力挽狂澜，为对付瓦剌挟天子攻城掠地的毒计，不顾后患，立英宗同父异母的弟弟成王朱祁钰为帝，并亲自上前线指挥作战，以智谋大败瓦剌军，迎回英宗，然而，一场明争暗斗的皇位之争又在景帝与英宗之间展开……一心想重振大明的于谦，铁心整肃朝纲，力推新政，追查私钱，铲除腐败，结果遭到权贵们的极力反对，一挫再挫……及至景
