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前少年拳击ABA冠军，吉米·麦凯布(约翰尼·哈里斯)，自母亲离世后，经济拮据，居处被强制搬迁。万般无奈之下，他转向少年时的联合街拳击俱乐部，寻求比尔和埃迪的帮助，与此同时，与掮客乔（伊恩·麦柯肖恩）商议，重拾地下黑拳。黑拳爱好者认为吉米只是前来送死的肉鸡，他甘冒生命危险，因为他试图站得更高，想在世界上重新获得一席之地。故事发生在布鲁克林恶名昭彰的布朗斯维尔区，埃迪·杜根（理查·基尔 Richard Gere 饰）是一位还有一个星期便可退休的老警察，二十多年的职业生涯让他看透了肮脏的社会规则，只求顺利退休，别节外生枝。然而事与愿违，他被分配负责监督一名新丁上岗，似乎每个初当警察的小伙子都有着拯救世界的固执，这令埃迪乏力厌恶。萨里（伊桑·霍克 Ethan Hawke 饰）是一名领着普通薪水的纽约警察，拥有好几个孩子的他却仍然与妻子住在狭窄的黑人区，受尽奚落，为了筹钱买房，他开始打起警局缴获赃款的主意。而谭戈（唐·钱德尔 Don Cheadle 饰）则是警方派到毒贩集团的卧底，在完成最后一个任务后便可得到他梦寐以求的一份文员工作，然而这次任务的对象却是曾经救过他一命的毒贩卡兹（韦斯利·斯奈普斯 Wesley Snipes 饰），谭戈陷入两难抉择。意想不到的是，命运却将这三个无助的人引向了同一点……这是一个搞笑诙谐的江湖故事。这是一个缠绵悱恻的爱情迷局。这是一个扑朔迷离的“宝盒”传奇。这一切都源自于一位神秘“女霸王”的传说。见习医生林俊晖自幼丧父，晖母含辛茹苦把晖及弟妹养大，晖有一亲蜜女友程可风，二人同为见习医生。风虽出身富有之家，但却不因二人身分悬殊而介意，并不断鼓励晖向上。 　　正当晖一家憧憬着幸福未来之际，恶梦却伴随着徐长武--晖母养子的出现而来临。武出狱后回到晖家，对晖等一家人诸多苛责，为免母及弟妹受扰，晖尽量迁就武，但武却变本加厉要晖将装修的钱给其作毒贩勾当，晖不应允，武恼羞成怒，不断滋扰晖一家。晖好友区永泰知悉武所为，遂约武倾谈欲帮晖摆平此事，熟料二人见面发生冲突，泰为自卫，竟错手杀武。 　　泰本为黑道中人，与晖为中学同学，由于志趣相投结为好友，在晖及同居女友张婉芳影响下，重返正途。但当泰误杀武后，被迫于躲藏，而芳亦于此时产下一子，并对泰为友人犯法，甚不谅解，决意离开泰。此事令晖极为歉疚，而泰亦因此再次步回黑道之中……In general, weightlifting belts can be used for competitive weightlifting as well as strength squats.秦源见他一脸崇拜加仰慕地痴看自己，浑身起一层鸡皮疙瘩，又有些好笑，咳嗽一声，命人跟他说了缘由，并问他当时都看见了什么。